皆様　毎日暑い日が続きますね・・・(;’∀’)   京都支店です。

今はコロナの影響でマスクは必須です!!

これからは熱中症にも気を付けないといけません!!

そこで熱中症に効果的な食材をお勧めします!!

まず・・・食塩・クエン酸・カリウムを多く含んでいる「梅干し」です!!

後は・・・カルシウムや鉄分も大切です!!

チーズや海藻類!!　レバーやほうれん草や小松菜!!

水分補給はマメに!!のどの渇きを感じなくても摂取しましょう!!

これからますます暑くなりそうです・・・皆様　熱中症にもコロナにも負けずに頑張りましょう！

 

髪人　京都支店
0120-218-800